01 / JĖGA · 2 MIN.Atsispaudimų gerinimas
Daugiau kokybiškų atsispaudimų per 2 minutes. Stipresnis pasirengimas testui.
Trys pratimai. Trys kryptys. Treniruočių programos ruošiamos.
01 / JĖGA · 2 MIN.Daugiau kokybiškų atsispaudimų per 2 minutes. Stipresnis pasirengimas testui.
02 / LIEMENS IŠTVERMĖ · 2 MIN.Stiprink liemens ištvermę ir siek daugiau susilenkimų per 2 minutes.
03 / 3000 MGerink bėgimo ištvermę ir siek geresnio 3000 m laiko.