Bėk savo
tikslo tempu.
Pasirink tikslą. Sužinok tempą kilometrui ir kiekvieno stadiono rato laiką.
Stadiono kontroliniai laikai
| Atkarpa | Distancija | Rato / atkarpos laikas | Laikas nuo starto |
|---|
Tempas ir tarpiniai laikai rodomi iki 0,01 sekundės. Apvalinant rato laiką gali susidaryti nedidelis skirtumas, todėl finišo tikslą tikrink pagal bendrą laiką.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kaip pasiruošti 3000 m bėgimui?
Pasiruošime verta derinti lengvus ištvermės bėgimus, tempo treniruotes, intervalus ir poilsį. Treniruočių intensyvumas turėtų priklausyti nuo dabartinio pasirengimo ir norimo 3000 m laiko.
Nuo ko priklauso KFPT normatyvai?
Vertinimas priklauso nuo lyties, amžiaus grupės ir pasiekto rezultato konkrečioje rungtyje.
Kiek taškų reikia KFPT išlaikyti?
Kiekvienoje rungtyje reikia surinkti bent 60 taškų. Jei bent vienoje rungtyje surenkama mažiau nei 60 taškų, testas laikomas neišlaikytu nepriklausomai nuo bendros taškų sumos.
Kaip skaičiuojamas 3000 m tempas ir rato laikas?
Pasirinkus laiko tikslą, skaičiuoklė apskaičiuoja vienodą tempą visai 3000 m distancijai. Gali pasirinkti 400 m stadioną arba įvesti savo rato ilgį. Lentelėje pateikiamas kiekvieno rato ar likusios atkarpos laikas ir bendras laikas nuo starto.