Ugniagesių gelbėtojų fiziniopasirengimoskaičiuoklė
Bendrojo fizinio pasirengimo patikra vertina greitį, jėgą, ištvermę ir lankstumą. Šis įrankis skirtas stojantiesiems į Ugniagesių gelbėtojų mokyklą pagal pasirinktą I, II arba III reikalavimų lygį.
Nemokama skaičiuoklė parodo keturių rungčių taškus, jų minimumus ir bendrą rezultatą. Tai atskira vertinimo sistema – KFPT 60 taškų taisyklė čia netaikoma.
Ko reikia norint išlaikyti?
Reikia įvykdyti visų keturių rungčių minimumus ir surinkti savo amžiaus bei lyties grupei nustatytą bendrą sumą. Vien didelės bendros sumos neužtenka.
Pasirenkama viena greičio, viena jėgos ir viena ištvermės rungtis; lankstumo rungtis privaloma. 3000 m vyrams ir 2000 m moterims galima rinktis tik iki 29 metų grupei, kai taikoma I arba II sveikatos reikalavimų skiltis.
Papildomai privaloma nuplaukti 100 m nesustojant laisvuoju stiliumi ir (arba) krūtine. Plaukimą vertina Mokyklos viršininko įsakymu sudaryta komisija. Neįvykdžius šio reikalavimo, toliau dalyvauti atrankoje neleidžiama. Plaukimas neprideda taškų prie keturių rungčių sumos.
Šaltinis: UGM normatyvai ir pratimų atlikimo sąlygos. Normatyvų puslapis atnaujintas 2023-09-29; patikrintas 2026-10-06. Prieš atranką pasitikrinkite aktualius reikalavimus mokykloje. Šis rezultatas nėra oficialus atrankos sprendimas.
Peržiūrėti vertinimo lenteles
Minimumai priklauso nuo pasirinkto I, II arba III lygio. Visų lygių sumos pateikiamos žemiau lentelėse. Ilgesnė distancija taikoma tik iki 29 metų grupei pagal nurodytas sąlygas. Plaukimas taškais nevertinamas.
Fizinio pasirengimo reikalavimų lygiai
Lygis nusako jums taikomą reikalavimų kategoriją pagal tarnybos pobūdį ir pareigybei taikomą Sveikatos būklės reikalavimų sąvado skiltį. I lygis atitinka I skiltį, II – II skiltį, III – III skiltį. Tai nėra jūsų dabartinio sportinio pasirengimo įvertinimas ar laisvai pasirenkamas oficialaus testo sunkumas.
I lygis – aukščiausi reikalavimai. II lygis – tarpiniai reikalavimai. III lygis – žemiausi reikalavimai. Kiekvienam lygiui nustatyti rungčių minimumai ir bendra taškų suma; rezultatas papildomai priklauso nuo amžiaus ir lyties.
Ką daryti, jei savo lygio nežinote?
Pasitikslinkite atranką organizuojančioje mokykloje, personalo padalinyje arba pas atsakingą fizinio pasirengimo vertinimo specialistą. Patikrinkite atrankos sąlygas ir konkrečiai pareigybei taikomus reikalavimus. Pagal pateiktą mokyklos šaltinį, norintiems mokytis statutinėje profesinio mokymo įstaigoje nustatyta II lygio taškų suma.
Kol savo lygio nežinote, ruošiantis siūlome orientuotis į aukščiausią – I – lygį savo amžiaus ir lyties grupėje. Pagal nutylėjimą skaičiuoklėje pasirinktas I lygis. Kol savo lygio nežinote, naudokite jo ribas kaip pasirengimo orientyrą. Tai nepatvirtina, kad jums oficialiai priskirtas I lygis. Prieš testą būtinai pasitikslinkite taikomą lygį.
I ir II lygių ilgesnės ištvermės rungtys šiame įrankyje taikomos 18–29 m. grupei; III lygiui naudojamas 1000 m bėgimas. Kitos atrankos sąlygos ir papildomi reikalavimai išlieka taikomi.
Šaltinis: reikalavimų lygiai, rungčių minimumai ir bendros sumos ↗
Ugniagesių gelbėtojų fizinio pasirengimo normatyvai
Stojančiųjų į Ugniagesių gelbėtojų mokyklą bendrojo fizinio pasirengimo patikra apima greitį, jėgą, ištvermę ir lankstumą. Šioje skaičiuoklėje taikomi pasirinkto I, II arba III lygio minimumai ir pagal amžių bei lytį nustatyta bendra taškų suma.
Kaip apskaičiuoti ugniagesių testo rezultatą?
Pasirinkite „Patikrinti rezultatą“, įveskite amžių bei lytį ir pasirinkite atliktas rungtis. Greičio laiką įrašykite sekundėmis, ištvermės bėgimą – mm:ss, jėgos rezultatą – pakartojimais, lankstumą – centimetrais. Galimos ir neigiamos lankstumo reikšmės.
Rezultato lange matysite kiekvienos rungties taškus ir minimumą. Išskleidžiamos vertinimo lentelės leidžia palyginti įvestus rezultatus su kitomis taškų ribomis.
Rungčių pasirinkimai ir atlikimo laikas
Greičiui pasirenkama 10 × 10 m šaudyklė arba 100 m. Vyrai jėgai renkasi atsispaudimus ar prisitraukimus, moterys – atsispaudimus ar atsilenkimus. Atsispaudimai atliekami per 1,5 minutės, atsilenkimai – per 30 sekundžių. Lankstumas vertinamas pratimu „Sėstis ir siekti“.
Ištvermei galima rinktis 1000 m. Ilgesnė distancija – 3000 m vyrams ar 2000 m moterims – taikoma tik iki 29 metų grupei pagal šaltinyje nurodytas sąlygas.
Kaip suplanuoti norimą rezultatą?
Pasirinkite „Planuoti rezultatą“. Minimalios ribos režimas pateikia vieną galimą išlaikymo planą, maksimalaus rezultato režimas – aukščiausių įvertinimų ribas. Taip pat galite įvesti savo bendrą taškų tikslą.
Plane akcentuojami reikalingi laikai, pakartojimai ir lankstumo rezultatas. Pateiktas taškų paskirstymas nėra vienintelis galimas: palyginkite jį su dabartiniais rezultatais ir pasirinkite, kurias rungtis norite gerinti.
Papildomas reikalavimas – 100 m plaukimas
Pretendentams būtina nuplaukti 100 m nesustojant laisvuoju stiliumi ir (arba) krūtine. Plaukimas į keturių rungčių taškų sumą neįtraukiamas. Neįvykdžius šio reikalavimo, toliau dalyvauti atrankoje neleidžiama. Oficialiai vertina Mokyklos komisija.
Kuo ugniagesių patikra skiriasi nuo KFPT?
Ugniagesių skiltyje naudojama keturių rungčių vertinimo sistema ir papildomas plaukimo reikalavimas. Karių KFPT skiltyje vertinamos trys rungtys. Šių skaičiuoklių taškai ir minimumai skiriasi.